Psychopraticienne et Educatrice Spécialisée
Le traumatisme
Le traumatisme est un choc émotionnel. Il peut être soudain ou répété.
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Lorsque le choc émotionnel est trop intense, le cerveau met en place des stratégies de protection.
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Il arrive que le/les évènements ne soient pas intégrés dans la mémoire autobiographique, mais restent coincés dans la mémoire traumatique.
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Des conséquences peuvent être engendrées à court et long terme sur différent plan :
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État émotionnel
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Santé physique
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Versant relationnel
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En thérapie brève je vous accompagne dans l'intégration de votre traumatisme.
Ce travail d'intégration vise à débloquer la mémoire traumatique pour que le souvenir soit assimilé dans la mémoire autobiographique. Cela permet de diminuer l'intensité émotionnelle liée au vécu, mais aussi les associations présentes dans votre quotidienne.
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Quelques séances peuvent suffirent lorsque le traumatisme est proche.
Plus il est lointain, plus les mécanismes de protection sont ancrés. Un travail plus long est nécessaire afin de transformer ces mécanismes limitants en ressources.
Violences Sexuelles
Le syndrome de stress post traumatique
Manifestations les plus courantes :
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Dépression / Anxiété
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Troubles du sommeil (insomnie, cauchemars)
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Souvenirs envahissants
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Hypervigilance
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Somatisation (maladies chroniques, douleurs répétitives)
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Difficultés à être seul(e)
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Conduites dissociantes
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Comportements à risque​
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La mémoire traumatique peut être réactivée par associations (bruits, images, sensations, contextes, odeurs...).
Elle est présente à plusieurs niveaux : psychique, physique et émotionnel.
Le travail thérapeutique agit à plusieurs niveaux :
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Diminuer l'intensité émotionnelle
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Intégrer le vécu traumatique en souvenir autobiographique
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Les conséquences liées aux violences sexuelles sont complexes et peuvent s'installer sur le long terme. C'est pourquoi, dans un second temps, un travail sur la reconstruction sera nécessaire.
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La reconstruction
Après des violences sexuelles, il est courant que s'installent des émotions et des croyances limitantes.
Le plus souvent sont touchées :
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l'estime de soi
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le sentiment de sécurité
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le modèle relationnel​
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Les mécanismes de protection qui vous ont permis d'avancer jusque là peuvent aujourd'hui devenir des freins.
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Lorsque vous vous sentez prêt(e)s, je peux vous accompagner dans votre reconstruction.
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Liens utiles :
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Muriel Salmona, psychiatre spécialisée en traumatologie et victimologie :
youtube.com/watch?v=v-sdhm_dM7Q
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Site gouvernemental - Guide :
arretonslesviolences.gouv.fr/besoin-d-aide/violences-sexuelles
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Plateforme numérique d'accompagnement des victimes de violences sexuelles :
masecurite.interieur.gouv.fr/fr/demarches-en-ligne/portail-signalement-violences-sexuelles-sexistes