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Qu'est-ce que l'hypnose ?

L’état hypnotique

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Imaginez-vous un trajet en voiture.

  • Il vous est peut-être déjà arrivé de conduire sur une route familière et d'être surpris(e) d'arriver si vite ?

  • Il vous est peut-être déjà arrivé d'être assis côté passager et de regarder défiler le paysage sans plus entendre les conversations ?

Ce sont des états hypnotiques.

En hypnose, on ne dort pas.

Il s’agit plutôt d’un état de détente, état dans lequel vous pouvez vous perdre dans vos pensées et dans votre imaginaire.

 

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La place de l’imaginaire

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Dans l’hypnose telle que je la pratique, l’imaginaire occupe la place centrale.

  • Vous avez déjà ressenti des émotions fortes devant un film ?

  • Vous vous êtes déjà laissé happé par des expériences de réalité virtuelle ?

Le cerveau ne différencie pas toujours réalité et imaginaire.

En séance d’hypnothérapie, nous utilisons cette confusion pour créer et intégrer de nouvelles possibilités et amorcer un changement.

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Contrôle et lâcher-prise

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Vous avez peur de « perdre le contrôle » ?

Et pourtant, c’est vous qui dirigez !

 

Revenons sur ce trajet en voiture.

Durant la séance, vous êtes au volant.  Vous êtes le conducteur.

Moi, je suis la carte, le GPS.

Selon votre destination, je peux vous proposer plusieurs chemins.

Vous choisissez lequel vous empruntez.

Si je vous indique un chemin alors que la route est barrée, vous ne le prenez pas.

Le GPS recalcule l’itinéraire et propose une alternative.

Vous choisissez la destination, le chemin et la vitesse.

En hypnose, vous reprenez le contrôle sur votre vie.

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La réceptivité

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Vous pensez « ne pas être réceptif » ?

La réceptivité c’est simplement la capacité d’imagination.

 

Revenons sur ce trajet en voiture.

Si vous n’avez pas appris à conduire, il est toujours temps de le faire.

Pour la capacité d’imagination, vous pouvez encore la développer.

 

En voiture, vous pouvez :

  • Prendre l’autoroute

  • Opter pour la nationale

  • Choisir les petites routes de campagne

Les trois vous mènerons à destination, ce qui change c’est la durée.

En hypnose, c’est pareil, vous pouvez aller à votre rythme.

Avec les enfants

Les enfants ont une très grande capacité d’imagination !

C’est celle-ci que j’utilise en séance.

 

A travers le dessin, le jeu, les histoires, j’accompagne l’enfant à trouver sa propre solution et à l’intégrer comme telle.

 

Il s’agit du même travail thérapeutique que l’adulte, mais plus ludique et mouvant.

 

Attention : il est préférable de me téléphoner pour prendre rendez-vous.

Selon la difficulté et l’âge de l’enfant, il est probable qu’un premier rendez-vous avec le parent soit nécessaire.

Si l’enfant n’est pas volontaire pour venir, je travaillerais uniquement avec les parents.

Sevrage Tabagique

🚭Vous avez envie de vous libérer complétement et définitivement du tabac ?

​Vous êtes au bon endroit.

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Vous avez besoin d'un coup de pouce pour vous lancer ?

🔑 La méthode rapide est faite pour vous.

​

Vous avez besoin d'avancer en sécurité vers un arrêt total ?

🛡️La méthode progressive est faite pour vous.​

Méthode rapide

🚭Vous avez envie d'arrêter de fumer mais quelque chose vous en empêche ?​​​​

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Vous avez la sensation d'avoir déjà tant essayé mais que rien ne fonctionne ?

Vous avez la volonté d'en finir avec la cigarette mais vous ressentez un blocage ?

Vous avez besoin d'un coup de pouce pour vous lancer ?

Vous êtes prêt à modifier vos habitudes et à vous engager dans un sevrage ?

​

Si vous répondez OUI à ces questions, vous êtes au bon endroit.

🔑 Vous avez la volonté, il ne vous manque plus que la clé pour déverrouiller la porte.

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Mon programme en 3 séances : 

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Ce programme est conçu pour agir en profondeur sur les mécanismes qui vous maintiennent dans le tabagisme.

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  • 1ère séance : ​Préparation de l'arrêt, neutralisation des fondements du tabagisme, travail sur les habitudes.​​

  • 2ème séance : Arrêt définitif.​​

  • 3ème séance : Renforcement et prévention de rechute.​

Méthode Progressive

🚭 Vous avez envie d'arrêter de fumer, mais l'idée du sevrage vous angoisse ?

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Vous considérez la cigarette comme une béquille dans votre vie ?

Vous avez la volonté d'en finir avec la cigarette mais vous avez peur pour votre état émotionnel ?

Vous avez besoin d'avancer en sécurité vers un sevrage complet et définitif ?

​

Si vous répondez OUI à ces questions, vous êtes au bon endroit.

🛡️Vous avez la volonté, mais il vous manque la ceinture de sécurité pour votre voyage.

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Mon programme individualisé :

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En fonction du premier entretien et des informations recueillis, je vous proposerais d'allier sevrage tabagique et approche thérapeutique.

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3 étapes marqueront cet accompagnement :

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  • Diminution progressive et rééducation corps/esprit pour marcher à nouveau sans béquilles.

  • Arrêt complet et définitif.

  • Renforcement.

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Nombres de séances : selon les besoins.

Fourchette indicative : 4 à 10 séances.

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Soutien aux oraux

Adolescents

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  • Brevet des collèges

  • Baccalauréat

  • Concours d'entrée en école supérieur

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Des épreuves qui suscitent du stress quel que soit le niveau scolaire.

 

Lorsque ce stress est trop intense il peut provoquer des symptômes en amont : troubles du sommeil, peur envahissante de l’échec…

Il peut aussi provoquer une perte des moyens le jour J avec une difficulté à s’exprimer.

 

Je propose 2 séances, à la carte, pour l’accompagnement aux oraux :

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1 séance d’hypnose pour un travail sur l’émotionnel

Ce travail a pour objectif de :

  • Apaiser le stress et les tensions avant l’épreuve

  • Dépasser les blocages et croyances limitantes

  • Se projeter positivement dans la réussite

 

1 séance de coaching pour le travail d’expression

Ce travail a pour objectif de :

  • Asseoir sa capacité d’expression

  • Développer sa capacité d’argumentation

  • Expérimenter sa capacité d’improvisation (rebondir face à l’imprévu)

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Adultes

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Les oraux de concours exigent autant de maîtrise intellectuelle que d’équilibre émotionnel.

Pourtant, malgré une préparation solide, beaucoup de candidats voient le stress ou les doutes prendre le dessus : perte de moyens, sommeil perturbé, peur de l’échec…

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J’accompagne les candidats à travers une séance d’hypnose et de PNL afin de :

  • Apaiser le stress et les tensions avant l’épreuve

  • Dépasser les blocages et croyances limitantes

  • Se projeter positivement dans la réussite​

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Objectif : être pleinement présent, confiant et aligné le jour de l’oral.

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